Neue Kurse ab September 2017

- Wirbelsäulengymnastik speziell für Senioren

-Bewegung, Tanz und Musik

- After Work Out Programme für Sie und Ihn

- Lymphgymnastik für Jung und Alt

Wir begrüßen Sie auf den Seiten unserer Reha-Sportgemeinschaft Paderborn

Fit im Wasser

Wassergymnastik für verschiedene Indikationen lt. Rehabilitationsver-ordnung

 

Betreut von speziell ausgebildeten Fachübungsleitern werden für unterschiedliche Krankheitsbilder Übungen zur Gesundheitsförderung durchgeführt.

Der Übungsleiter geht speziell auf Schwächen und Stärken eines Patienten ein, um einen

 optimalen Therapieerfolg zu erreichen.

Sportliche Aktivitäten halten Körper und Geist fit und haben motivierenden Charakter. Vereint in einer Gemeinschaft macht Sport mehr Spaß. Hier können Erfahrungen ausgetauscht werden. 

Gemeinsam ist der sportliche Weg nie einsam!

Bewegung/Gymnastik mit Musik  (Zumba)    Bewegung, Spaß und Musik stehen bei Zumba im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnden Geschwindigkeiten erhöht Zumba die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt. Wer nun aber an sanft-rhythmisches Wiegen im Takt denkt, der liegt bei Zumba falsch. Das Intervall-Training macht aus der Zumba-Stunde eine echte Power-Nummer. Die Freude an der Bewegung und die südländische Musik machen die Anstrengung aber viel weniger spürbar.          

Gymnastik bei Lip- und Lymphödem

Die Gymnastik geht gegen den Stau im Lymphsystem vor. Lymphödeme entstehen, wenn der Abtransport der Lymphflüssigkeit zu langsam oder zu schwach ist.

Hier setzt die Gymnastik an.

Die hier angebotene Bewegung kombinieren wir mit zusätzlicher Wassergymnastik.

Locker auf dem Hocker                         ~ Gymnastik ist vielseitig~

Gymnastik ist öde und langweilig?

 

Falsch gedacht!

 

Gymnastik kann durchaus mehr sein als  "öde und langweilig".

Sie ist vielfältig und vielseitig; kann Schmerzen lindern, Bewegungsabläufe verbessern und trägt zur guten Stimmungslage bei.

Musik, schwungvolles Hüftkreisen und Innehalten bei der Entspannung, dies und noch mehr macht Sport bei der Rehasport-gemeinschaft aus.

Ziel unserer Gymnastik ist der Muskelaufbau und eine verbesserte Kraftaus-dauer der Beinmuskulatur.

Alle orthopädischen Krankheitsbilder sind bei uns herzlich willkommen.

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